Zaan TV

   پر سکون نیند کا انسانی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ جو شخص اچھی نیند لیتا ہے وہ عام طور پر بیماری سے محفوظ ہوتا ہے اور آسانی سے تھکتا بھی نہیں ہے۔ لیکن نوکٹوریا اس توازن کو بگاڑنے کر رکھ دیتی ہے۔ نوکٹوریا ایک طبی بیماری ہے جو نیند میں مداخلت کرتی ہے۔ بڑھاپے کے ساتھ بہت سے مسائل سامنے آتے ہیں، جیسے مثانے کا کمزور ہونا، جس کی وجہ سے رات کو پیشاب آتا ہے۔ "نیکٹوریا"  سے مراد مثانے کی کمزور ہے۔ طب کے ماہرین کا دعویٰ ہے کہ نوکٹوریا اکثر عمر بڑھنے کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ 70 سال سے زیادہ عمر کے مرد اس بیماری کے سب سے بڑے مریض ہیں، جو اکثر ان کی نیند کا شیڈول ختم کر دیتے ہیں۔ نوکٹوریا والے لوگ باتھ روم میں زیادہ وقت گزارنے پر مجبور ہوتے ہیں کیونکہ نوکٹوریا مثانے کے پٹھوں کو کمزور کر دیتا ہے، اس کی پیشاب کو روکنے کی صلاحیت کو محدود کر دیتا ہے۔ ایسے شواہد موجود ہیں کہ  20 سے 30 سال کی عمر کے لوگ بھی اب نوکٹوریا کا سامنا کر رہے ہیں۔ 20 سے 40 کی دہائی میں 44 فیصد تک مرد متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس کا آغاز طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے ہوتا ہے، بشمول کھانے کی عادات اور دن میں کم پانی پینا۔ جب لوگ

  ایک ناقابل یقین طبی کارنامہ میں، ڈاکٹروں نے ایک ایسے شخص کو نئے اعضاء فراہم کرنے کے لیے کامیابی سے سرجری کی ہے جو چار سال قبل ایک المناک ٹرین حادثے میں دونوں بازو سے محروم ہو گیا تھا۔ وصول کنندہ، پیشے کے لحاظ سے ایک 45 سالہ پینٹر تھا۔ جو اس سرجری تک بغیر بازوں کے رہ رہا تھا۔ اب اس کو ایک مردہ خاتون کی طرف سے عطیہ کردہ بازو لگائے گئے۔ بھارتی میڈیا آؤٹ لیٹس کی رپورٹس کے مطابق، وصول کنندہ، جسے حادثے کے بعد جسمانی طور پر معذور سمجھا گیا تھا، مینا مہتا نامی خاتون کے فراخدلانہ عطیہ سے نئے بازوں کا  تحفہ ملا۔ مہتا نے اپنی زندگی میں اپنی موت کے بعد اپنے اعضاء عطیہ کرنے کا فیصلہ کیا تھا۔ ان کے انتقال سے پہلے، مینا مہتا کے گردے اور جگر نے پہلے ہی دو افراد کو زندگی دی تھی، جب کہ ان کے آنکھوں نے کسی  ایسے شخص کی بینائی بحال کر دی تھی جو بصارت سے محروم  تھا۔ اب، اس کے بازو دوسرے فرد کے لیے نقل و حرکت اور آزادی لے کر آئے ہیں، جو اعضاء کے عطیہ کی طاقت اور سخاوت کی پائیدار میراث کے ثبوت کے طور پر کام کر رہے ہیں۔ پیچیدہ سرجر جو 12 گھنٹے تک جاری رہا، اس میں عطیہ دہندگان کے بازوؤں اور وصول کنندہ کے جسم

کیلشیم کی کمی آپ کے دانتوں، ہڈیوں اور عام صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ تاہم، اچھی خبر یہ ہے! اس کمی کو غذائیت سے بھرپور کھانوں سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کو روزانہ مطلوبہ کیلشیم اور اس سے زیادہ کی مقدار مل رہی ہے، درج ذیل باتوں کا خیال رکھیں: بادام   کیلشیم، آئرن، میگنیشیم اور فاسفورس سے بھرے بادام محض ایک مزیدار ناشتے سے زیادہ ہیں۔ یہ سپر گری دار میوے نہ صرف خطرناک کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور آپ کی جلد کی جوانی کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ یہ آپ کی ہڈیوں کو بھی مضبوط بناتے ہیں۔ انجیر سردیوں کا ایک پسندیدہ پھل جس میں کیلشیم اور توانائی زیادہ ہوتی ہے، انجیر فطرت کا میٹھا ہے۔ وٹامنز، آئرن اور فاسفورس سے بھرپور انجیر آپ کی خوراک میں مٹھاس کی صحت مند مقدار شامل کرنے، اچھی شکل والے جسم کو سہارا دینے اور آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ سنتری سنتری نہ صرف وٹامن سی کا ایک بڑا ذریعہ ہیں، بلکہ یہ مدافعتی نظام کی تحریک اور ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی بہترین پھل ہیں کیونکہ ان میں کیلشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ تل