Zaan TV

   پر سکون نیند کا انسانی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ جو شخص اچھی نیند لیتا ہے وہ عام طور پر بیماری سے محفوظ ہوتا ہے اور آسانی سے تھکتا بھی نہیں ہے۔ لیکن نوکٹوریا اس توازن کو بگاڑنے کر رکھ دیتی ہے۔ نوکٹوریا ایک طبی بیماری ہے جو نیند میں مداخلت کرتی ہے۔ بڑھاپے کے ساتھ بہت سے مسائل سامنے آتے ہیں، جیسے مثانے کا کمزور ہونا، جس کی وجہ سے رات کو پیشاب آتا ہے۔ "نیکٹوریا"  سے مراد مثانے کی کمزور ہے۔ طب کے ماہرین کا دعویٰ ہے کہ نوکٹوریا اکثر عمر بڑھنے کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ 70 سال سے زیادہ عمر کے مرد اس بیماری کے سب سے بڑے مریض ہیں، جو اکثر ان کی نیند کا شیڈول ختم کر دیتے ہیں۔ نوکٹوریا والے لوگ باتھ روم میں زیادہ وقت گزارنے پر مجبور ہوتے ہیں کیونکہ نوکٹوریا مثانے کے پٹھوں کو کمزور کر دیتا ہے، اس کی پیشاب کو روکنے کی صلاحیت کو محدود کر دیتا ہے۔ ایسے شواہد موجود ہیں کہ  20 سے 30 سال کی عمر کے لوگ بھی اب نوکٹوریا کا سامنا کر رہے ہیں۔ 20 سے 40 کی دہائی میں 44 فیصد تک مرد متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس کا آغاز طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے ہوتا ہے، بشمول کھانے کی عادات اور دن میں کم پانی پینا۔ جب لوگ

  ایک ناقابل یقین طبی کارنامہ میں، ڈاکٹروں نے ایک ایسے شخص کو نئے اعضاء فراہم کرنے کے لیے کامیابی سے سرجری کی ہے جو چار سال قبل ایک المناک ٹرین حادثے میں دونوں بازو سے محروم ہو گیا تھا۔ وصول کنندہ، پیشے کے لحاظ سے ایک 45 سالہ پینٹر تھا۔ جو اس سرجری تک بغیر بازوں کے رہ رہا تھا۔ اب اس کو ایک مردہ خاتون کی طرف سے عطیہ کردہ بازو لگائے گئے۔ بھارتی میڈیا آؤٹ لیٹس کی رپورٹس کے مطابق، وصول کنندہ، جسے حادثے کے بعد جسمانی طور پر معذور سمجھا گیا تھا، مینا مہتا نامی خاتون کے فراخدلانہ عطیہ سے نئے بازوں کا  تحفہ ملا۔ مہتا نے اپنی زندگی میں اپنی موت کے بعد اپنے اعضاء عطیہ کرنے کا فیصلہ کیا تھا۔ ان کے انتقال سے پہلے، مینا مہتا کے گردے اور جگر نے پہلے ہی دو افراد کو زندگی دی تھی، جب کہ ان کے آنکھوں نے کسی  ایسے شخص کی بینائی بحال کر دی تھی جو بصارت سے محروم  تھا۔ اب، اس کے بازو دوسرے فرد کے لیے نقل و حرکت اور آزادی لے کر آئے ہیں، جو اعضاء کے عطیہ کی طاقت اور سخاوت کی پائیدار میراث کے ثبوت کے طور پر کام کر رہے ہیں۔ پیچیدہ سرجر جو 12 گھنٹے تک جاری رہا، اس میں عطیہ دہندگان کے بازوؤں اور وصول کنندہ کے جسم

کیلشیم کی کمی آپ کے دانتوں، ہڈیوں اور عام صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ تاہم، اچھی خبر یہ ہے! اس کمی کو غذائیت سے بھرپور کھانوں سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کو روزانہ مطلوبہ کیلشیم اور اس سے زیادہ کی مقدار مل رہی ہے، درج ذیل باتوں کا خیال رکھیں: بادام   کیلشیم، آئرن، میگنیشیم اور فاسفورس سے بھرے بادام محض ایک مزیدار ناشتے سے زیادہ ہیں۔ یہ سپر گری دار میوے نہ صرف خطرناک کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور آپ کی جلد کی جوانی کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ یہ آپ کی ہڈیوں کو بھی مضبوط بناتے ہیں۔ انجیر سردیوں کا ایک پسندیدہ پھل جس میں کیلشیم اور توانائی زیادہ ہوتی ہے، انجیر فطرت کا میٹھا ہے۔ وٹامنز، آئرن اور فاسفورس سے بھرپور انجیر آپ کی خوراک میں مٹھاس کی صحت مند مقدار شامل کرنے، اچھی شکل والے جسم کو سہارا دینے اور آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ سنتری سنتری نہ صرف وٹامن سی کا ایک بڑا ذریعہ ہیں، بلکہ یہ مدافعتی نظام کی تحریک اور ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی بہترین پھل ہیں کیونکہ ان میں کیلشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ تل

کیا آپ کی جلد آئلی ہے یا ڈرائی؟ اس  آسان طریقہ سے جانیں ! ہماری جلد ہماری مجموعی صحت میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، کچھ لوگوں کی جلد خشک ہوتی ہے جبکہ دوسروں کی جلد اویلی  ہوتی ہے۔ لیکن جلد کی دیکھ بھال کے ماہر سے مشورہ کیے بغیر آپ اپنی جلد کی قسم کا تعین کیسے کر سکتے ہیں؟ سونے سے پہلے اپنے چہرے کو صابن سے اچھی طرح دھو لیں۔ اس کے بعد، بغیر کچھ لگائے، ٹشو پیپر یا بلوٹنگ پیپر اپنے ماتھے سے نیچے کی گردن تک چپکا دیں۔ اگر، کچھ دیر بعد، آپ کو ٹشو پیپر پر تیل نظر آتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کی جلد اویلی ہے، اور آپ کا باقی چہرہ نارمل ہے۔ دوسری طرف، اگر آپ کو ٹشو پیپر پر کوئی تیل نظر نہیں آتا ہے، تو یہ خشک جلد کی نشاندہی کرتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کے پورے چہرے پر ہلکا سا تیل ہے، تو اسے نارمل جلد سمجھا جاتا ہے، یعنی جب آپ سوتے ہیں تو آپ کا اندرونی نظام اچھی طرح سے کام کر رہا ہے۔ مزید برآں، اگر آپ کے چہرے پر سرخ دھبے یا دھبے ہیں تو یہ حساس جلد کی نشاندہی کرتا ہے۔ حساس جلد پر علاج زیادہ موثر ہوتا ہیں۔ یاد رکھیں، بہتر نتائج کے لیے اپنے کمرے میں ایئر کنڈیشنگ کو بند کر دینا بہتر ہے۔  جلد کی دیکھ بھال کے

 جَو کا دلیہ کھائیں، اضافی وزن سے نجات پائیں  اپنے دن کا آغاز ایک غذائیت سے بھرپور ناشتے کے ساتھ کرنا صحت مند طرز زندگی علامت ہے۔ اور جب صبح کے کھانے کی بات آتی ہے تو جَو کو اپنے معمولات میں شامل کرنا آپ کے جسم کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ جَو، جسے اکثر قدرت کا تحفہ کہا جاتا ہے، انسانی صحت کے لیے فائدہ مند ضروری غذائی اجزاء سے بھرا ہوتا ہے۔ جَو صرف کوئی اناج نہیں ہے۔ یہ وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹس کا پاور ہاؤس ہے۔ یہ پروٹین، فائبر اور صحت مند کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور ہے، جو اسے ناشتے کے لیے ایک بہترین پسند بناتا ہے۔ ماہرین صحت کے مطابق ناشتے کے دوران ایک پیالہ جَو کا استعمال فائبر اور پروٹین سے بھر پور دن کا آغاز فراہم کرتا ہے۔ فائبر کی موجودگی آسان ہاضمے میں مدد کرتی ہے، آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرے رکھتی ہے اور غیر ضروری ناشتے کو روکتی ہے۔ مزید برآں، جَو میں موجود کاربوہائیڈریٹس توانائی کی مستقل رہائی فراہم کرتے ہیں، جس سے بہتر میٹابولزم اور دن بھر کیلوری جلانے میں مدد ملتی ہے۔ جَو کا استعمال وزن کو منیج کرنے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ یہ وقت کے ساتھ ساتھ کیلوری جلانے میں سہو

  زان ٹی وی:  2014  کے ایک حالیہ عدالتی فیصلے میں، ریڑ بل، یورپ کی انرجی ڈرنک دیو، نے 13 ملین ڈالر تک کا معاوضہ دینے پر اتفاق کیا ہے۔ یہ فیصلہ ایک غیر مطمئن صارف کی طرف سے دائر کردہ کلاس ایکشن مقدمہ کے نتیجے میں آیا جس نے کمپنی پر گمراہ کن اشتہارات کا الزام لگایا تھا ۔ دلکش نعر ے کے برعکس، "ریڈ بل آپ کو پنکھ دیتا ہے،" عدالت نے پایا کہ انرجی ڈرنک حقیقت میں کوئی پنکھ فراہم نہیں کرتا، یہاں تک کہ استعاراتی طور پر بھی۔ ریڈ بل کی مارکیٹنگ ارتکاز اور رد عمل کے اوقات کو بڑھانے کا دعوی کرتی ہے، لیکن مدعی نے استدلال کیا کہ ان بیانات کو سائنس کی حمایت حاصل نہیں ہے اور وہ گمراہ کن ہیں۔ اگرچہ مقدمہ نے یہ تجویز نہیں کیا کہ صارفین کو پنکھوں کے انکرن کی توقع ہے، اس نے اس بات کی نشاندہی کی کہ ریڈ بل کی طرف سے "ونگز" اور "بوسٹ" جیسی اصطلاحات کا استعمال لوگوں کو کسی قسم کی جسمانی افزائش پر یقین دلانے کا باعث بن سکتا ہے ۔ تصفیہ کے ایک حصے کے طور پر، ریڈ بل نے مایوس صارفین کو ریڈ بل کی مصنوعات کے لیے $10 چیک یا $15 واؤچر کے ساتھ معاوضہ دینے پر اتفاق کیا ہے، جس کا مقصد ڈرنک کی

: اب "جی میل" کرے گا "وٹس ایپ" کی طرح کام گوگل اینڈرائیڈ صارفین کے لیے اپنی جی میل ایپ میں ایک اہم اپ ڈیٹ متعارف کرانے کے لیے تیار ہے، جس کا مقصد میسجنگ ایپس کی طرح ای میل کمیونیکیشن کو ہموار کرنا ہے۔ اس اپ ڈیٹ کے ساتھ، صارفین کو اب ای میلز دیکھنے اور ان کا جواب دینے کے لیے علیحدہ ونڈو میں جانے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ اس کے بجائے، چیٹ طرز کا انٹرفیس براہ راست Gmail ایپ میں ضم ہو جائے گا۔ بین الاقوامی خبر رساں ایجنسیوں کی رپورٹس کے مطابق، گوگل اس اپ ڈیٹ کو لانے کی تیاری کر رہا ہے، جس میں Gmail ایپ کے اندر ای میلز کا جواب دینے کے لیے چیٹ طرز کا انٹرفیس شامل ہے۔ اس تبدیلی کے بعد گوگل کی مقبول ترین سروسز میں سے ایک جی میل کسی حد تک واٹس ایپ کی طرح محسوس ہونے لگے گی۔ اس نئے فیچر کے ساتھ، Gmail میں ای میلز کا جواب میسجنگ ایپس کے تجربے سے مشابہ ہوگا۔ اب Gmail میں کسی ای میل کا جواب دیتے وقت، ایک نئی رسپانس ونڈو پاپ اپ ہو گی، جو میسجنگ ایپس کی طرح مختلف حصوں میں تفصیلات دکھائے گی۔ مزید برآں، جب صارف جوابی بٹن پر کلک کریں گے تو جواب واٹس ایپ میسج کا جواب دینے جیسا ہی نظر آئے گ